Antrenamentul cu contractie lenta

Antrenamentul cu contractie lenta

Antrenamentul de rezistenta (SST) activeaza in special fibrele cu contractie lenta, deoarece capacitatea maxima de efort depusa este mai mica de 50%. Corpul are tendinta de a se adapta foarte rapid si de aceea trebuie sa ii oferim noi stimuli de antrenament. Acest tip de antrenament este bun pentru alternarea cu antrenamentele care activeaza fibrele cu contractie rapida.

Bookmark and Share
[Delicious] [Digg] [StumbleUpon] [Myspace] [Linkedin] [Twitter] [Facebook] [Google Plus]

0 Comentarii

Adauga comentariu


*