Culturism - CulturismFitness.ro
Arde mai multa grasime

Arde mai multa grasime

Arde mai multa grasime

Arde mai multa grasime

Majoritatea persoanelor dupa cura de slabire se ingrasa la loc din cauza organismului, deoarece incearca sa isi mentina o greutate constanta, astfel metabolismul scade iar pofta de mancare creste. Cercetatorii numesc acest lucru „punctul de referinta al greutatii”. Expertii considera ca pentru a nu se intampla acest lucru, este bine sa crestem cantitatea de grasimi din corp drept combustibil pentru organism, prin antrenamente de intensitate joasa pe o durata mai mare de timp de 60-90 min. Aceste antrenamente consta intr-o miscare continua cu o intensitate foarte scazuta. In timpul exercitiilor pe durata lunga de timp cu o intensitate joasa, sa demonstrat consumul grasimilor cu 50% in plus din totalul combustibilului folosit de organism pentru energie. Aceste tipuri de antrenament sunt foarte bune pentru a preveni sau trata obezitatea, insa trebuie stiut ca nici un program de antrenament nu poate preveni efectele unui consum exegerat de alimente.

Add comment