Antrenament Cardio

Antrenamentul la sacul de box

Antrenamentul la sacul de box Antrenamentul la sacul de box este un antrenament de tip cardio care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Antrenamentul la sac ofera: - beneficii fizice precum: -dezvoltarea ...

Antrenamentul cardiovascular

Antrenamentul cardiovascular Antrenamentul cardio reprezinta exercitii de rezistenta, ce foloseste fibre de tipul I (fibre cu contractie lenta), fiind alimentate de catre sistemul energetic aerob. Aceste reactii se realizeaza doar in prezenta ...

Alergarea

Alergarea

Alergarea este o forma de antrenament cardiovascular care se poate realiza in perioada de definire musculara, pentru arderea grasimilor si obtinerea unei musculaturi striate. Cel mai bun moment pentru efectuarea antrenamentului cardio ...