Programe Antrenament

Antrenament Bazat Pe Flotari

  Flotari la paralele-imbunatatirea fortei si puterii Flotarile la paralele iti vor imbunatati forta la impins si iti vor face intreg corpul superior mai puternic.Flotarile la paralele sunt un exercitiu multiarticular,excelent pentru constructia ...

Numarul ideal de exercitii pentru biceps

  Cate exercitii efectuam la un antrenament pentru biceps?          In cazul bicepsilor avem de lucrat doar doua capete si de aceea exercitiile de baza sunt cele care functioneaza cel ...

Sculptarea musculaturii * Antrenament

Sculptarea musculaturii * Antrenament

Sculptarea musculaturii * Antrenament Sculptarea musculaturii este un program de antrenament, brutal de intens care va rearanja masa musculara. Acesta va lucra pe doua fronturi si anume: mentinerea unei musculaturi pline si ...

Program incepatori masa musculara

Program incepatori masa musculara

Program de antrenament incepatori pentru masa musculara Antrenamentul de culturism presupune solicitarea grupelor musculare prin exercitii cu greutati, care au ca scop stimularea hipertrofiei musculare, factor care duce la cresterea masei musculare. Scopul ...

Program de antrenament in 3 faze

Program de antrenament in 3 faze

Program de antrenament impartit in 3 faze Acest program de antrenament consta in impartirea unei prioade de antrenament de 9 luni in 3 segmente. Fiecare segment de antrenament se va face pe ...