Exercitii Cvadriceps

Genuflexiuni la aparatul Hack-squat

Genuflexiuni la aparatul Hack-squat Coapse (Cvadricepsul, Fesierii) Este un exercitiu suplimentar care poate fi executat dupa exercitiile de baza. Este ideal in special persoanelor care doresc evitarea antrenamentelor cu greutati libere. Acesta ofera ...

Genuflexiuni la presa pentru coapse

Genuflexiuni la presa pentru coapse Coapse (Cvadricepsul, Fesierul Mare) Este un exercitiu de baza care se poate folosi fie la inceputul antrenamentului de picioare fie dupa alte exercitii de baza. Datorita pozitiei simple ...

Genoflexiuni cu gantere

Genoflexiuni cu gantere

Genoflexiuni cu gantere  Coapse – (Vastul Extern, Vastul Intern, Dreptul Anterior, Marele Fesier si Fesierul Mijlociu) Este un exercitiu considerat de baza, folosit in special de fete si cei care nu pot lucra ...

Genoflexiuni cu bara in fata

Genoflexiuni cu bara in fata

Genoflexiuni cu bara in fata Cvadriceps - (Vastul Extern, Vastul Intern, Dreptul Anterior) Este considerat un exercitiu de baza care actioneaza asupra musculaturii cvadriceps si de aceea se recomanda executarea la inceputul antrenamentului ...

Genoflexiuni cu bara

Genoflexiuni cu bara

Genoflexiuni cu bara Coapse - (Vastul Extern, Vastul Intern, Dreptul Anterior, Marele Fesier si Fesierul Mijlociu) Este un exercitiu de baza care ajuta la dezvoltarea in forta si masa musculara a membrelor inferioare ...