Exercitii Biceps

Bicepsi-Tractiuni la bara

Tractiuni la bara pentru bicepsi   Daca vrei un exercitiu de baza pentru bicepsi,care sa-ti mareasca masa musculara alege tractiunile la bara cu priza supinatie.Acesta este un exercitiu de baza deoarece exista miscare ...

Exercitii Biceps: Flexii Ciocan

Exercitii Biceps: Flexii Ciocan Biceps -  (Biceps, Branhialul Anterior, Lungul Supinator, Primul Radial) Flexii Ciocan sau Flexia antebratului pe brat cu degetul mare in sus este un exercitu care reprezinta o varianta la ...

Exerciţii Biceps: Flexia antebraţelor cu priza supinaţie

Exerciţii Biceps: Flexia antebraţelor cu priza supinaţie Biceps - (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior,  Lungul Supinator si Primul Radial) Este un exerciţiu care solicita cu precadere Branhialul Anterior, Lungul Supinator şi Primul Radial, muschi ...

Flexii cu bara la banca Scott

Flexii cu bara la banca Scott

Flexii cu bara la banca Scott Biceps - (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior) Flexia cu bara la banca Scott reprezinta un exercitiu suplimentar care permite o izolare perfecta a bicepsului. Acesta exercitiu constituie o ...

Flexii concentrate cu gantera

Flexii concentrate cu gantera

Flexii concentrate cu gantera Biceps - (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior) Acest exercitiu spre deosebire de alte exercitii cu gantere, permite un control mai bun al cursei si vitezei de miscare, datorita caracterului deosebit ...

Flexii alternative cu gantere

Flexii alternative cu gantere

Flexii alternative cu ganterele Biceps - (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior) Este considerat un exercitiu de baza fiind folosit pentru dezvoltarea in forta si masa a musculaturii bicepsului. Se recomanda executia la inceputul antrenamentului ...

Flexii cu bara dreapta

Flexii cu bara dreapta

Flexia antebratului pe brat cu bara dreapta Biceps - (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior) Este un exercitiu de baza care nu trebuie sa lipseasca din programele antrenamentelor de biceps. Este foarte bun constructor de ...