Exercitii Triceps

Extensii cu gantere din culcat dorsal

Extensii cu gantere din culcat dorsal Triceps – (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Extensii cu gantere din culcat dorsal este un exercitiu de baza si se recomanda executarea la inceputul antrenamentelor de ...

Tricepsi – combinatii de exercitii

Combinatii de exercitii pentru tricepsi Multi antreneaza bicepsii intens in speranta ca vor avea brate mari,insa tricepsii sunt cei care ar trebuii sa primeasca mai multa atentie,pentru ca ei reprezinta doua treimi ...

Extensii pentru triceps:din aplecat vs deasupra capului

Extensii pentru triceps:din aplecat vs deasupra capului   Ambele exercitii lucreaza capul lateral,dar sa vedem care este mai eficient. Extensii din aplecat. Este un exercitiu excelent pentru izolarea tricepsului doar daca este executat corect.Nu trebuie ...

Extensii cu bara din culcat dorsal

Extensii cu bara din culcat dorsal

Extensii cu bara din culcat dorsal Triceps - (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Extensii cu bara din culcat dorsal este un exercitiu de baza si se recomanda executarea la inceputul antrenamentului de ...

Extensia unui brat cu priza supinatie

Extensia unui brat cu priza supinatie

Extensia unui brat la helcometru cu priza supinatie Triceps – (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Este considerat un exercitiu suplimentar, care pune accent pe izolarea musculaturii tricepsului, fiind recomandat pentru completarea antrenamentului ...

Extensii la helcometru cu priza supinatie

Extensii la helcometru cu priza supinatie

Extensii la helcometru cu priza supinatie Triceps - (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern) Datorita executiei dificile, data de pozitia maini cu priza de tip  supinatie, acest exercitiu este recomandat sportivilor avansati ca ...

Extensia antebratului la helcometru cu priza pronatie

Extensia la helcometru cu priza pronatie

Extensia antebratelor la helcometru cu priza pronatie Triceps - (Vastul Intern, Vastul Extern si Portiunea Lunga) Este un exercitiu de baza, care nu trebuie sa lipseasca din antrenamentele de triceps si se recomanda ...