Adaptarile Organismului

Cum sa iti mentii forma fizica

Cum sa iti mentii forma fizica Majoritatea persoanelor asteapta cu nerabdare vacantele in care se pot relaxa si scapa de stresul cotidian. Pentru persoanele care sunt dependente de "sala" aceasta perioada poate ...

Schimbari benefice pentru cresterea musculara

Schimbari benefice pentru cresterea musculara Pe vremea cand Arnold inca mai concura ,el ii sfatuia pe culturisti sa schimbe programul la fiecare 6 saptamani pentru ca muschii se obisnuiau cu programul de ...

Atrofia musculara

Atrofia musculara Atrofia musculara reprezinta procesul de dezadaptare si dezantrenare, produsa de lipsa antrenamentelor fizice, avand ca efect reducerea fortei si scaderea masei musculare. Atunci cand un muschi antrenat devine inactiv datorita ...

Accelerarea metabolismului

Accelerarea metabolismului Metabolismul este seria de reactii chimice care te ajuta sa folosesti eficient caloriile pe care le consumi. Exista 3 strategi principale pe care culturistii si sportivii seriosi le folosesc pentru ...

Hipertrofia Musculara

Hipertrofia Musculara

Hipertrofia Musculara Cresterea in dimensiune a musculaturii se realizeaza datorita supunerii acesteia unui antrenament de forta care ulterior declanseaza hipertrofia musculara (principala cale prin care se realizeaza cresterea musculara). Hipertrofia se poate ...

Cresterea musculara

Cresterea musculara

Procesul cresterii masei musculare Corpul in mod normal isi dezvolta masa musculara si forta doar atat cat are nevoie, pentru a face fata solicitarii la care este supus. Daca sunteti genul de om ...