Nutritie Culturism

Dieta saraca in carbohidrati

Dieta saraca in carbohidrati Regimul sarac in carbohidrati sau dieta cetogenica reprezinta o metoda eficienta pentru eliminarea tesutului adipos si mentinerea masei musculare. Acesta dieta cu un aport redus de carbohidrati a ...

Absortia aminoacizilor

Absortia aminoacizilor Pentru a maximiza absortia de nutrienti in organism este necesar sa avem grija de sanatatea stomacului care este esentiala pentru digerarea alimentelor. Sanatatea sa poate fi afectata de anumite deficiente ...

Regimul de slabit – elemente importante

Elemente importante intr-un regim   Regimul necesar pentru slabit este un subiect discutat in cam toate revistele si ziarele care apar pe piata.La TV,tot pe aceasta tema sunt intervievate unele vedete (cantareti,actori,prezentatori ...

Cateva beneficii ale consumului de peste

Cateva beneficii ale consumului de peste Cateva motive pentru care pestele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia voastra. -carnea de peste este o sursa bogata de proteine si cu un continut redus de ...

8 sfaturi pentru o nutritie optima

8 sfaturi pentru o nutritie optima Pentru un trup perfect este nevoie pe langa antrenament si odihna ,de o alimentatie specifica pentru ca mancarea si suplimentele nutritive vor asigura energia pentru antrenamente ...

Refacerea si recuperarea: alimentatia specifica

Refacerea si recuperarea: alimentatia specifica Principalul factor care are rolul de construcţie şi reconstruire a meteriei vii in general, in special a musculaturii este proteina. Raţia unui sportiv care se antrenează intens ...

Alimente care ajuta la cresterea testosteronului

Alimente care ajuta la cresterea nivelului de testosteron Testosteronul este principalul hormon masculin cu nenumarate beneficii in organism. Este unul dintre cei mai puternici si mai anabolici hormoni naturali, folosit ca principal ...

Beta-Alanina

Beta-Alanina Beta  Alanina este un aminoacid nonesential folosit de celulele musculare pentru a sintetiza carnosina. Suplimentarea cu Beta-Alanina creste concentratia carnosinei in muschi, reduce oboseala sportivilor si creste volumul total de ...