Cercetari Nutritie

Perioada cea mai importanta pentru consumarea nutrientilor

Perioada cea mai importanta pentru consumarea nutrientilor Perioada cea mai importanta pentru consumarea nutrientilor este inainte si dupa antrenament . Un studiu realizat pentru examinarea efectelor suplimentarii inainte si dupa antrenament in ...

Dietele cu un nivel scazut de carbohidrati si bogate in proteine pot afecta vasele sanguine

Dietele cu un nivel scazut de carbohidrati si bogate in proteine pot afecta vasele sanguine Dietele cu un nivel scazut de carbohidrati si bogate in proteine, duce la o scadere rapida in ...

Proteinele si aminoacizii cresc masa musculara

Proteinele si aminoacizii cresc masa musculara Masa muscula poate ajunge la dimensiunile maxime intre varstele de 20 si 35 de ani. Dupa aceasta perioada masa musculara incepe sa scada treptat fiind intr-o ...

Carbohidratii Inainte De Antrenament

  Cantitatea de carbohidrati necesara inainte de antrenament Pentru a determina cantitatea necesara de carbohidrati inaintea antrenamentului de rezistena,in urma unor cercetari s-a analizat atat ingestia crescuta cat si scazuta de carbohidrati. Au fost ...

Volumul mare ajuta la absortia de glucoza

Volumul mare al unui antrenament ajuta la absortia de glucoza Antrenamentele de culturism ajuta la cresterea in masa musculara si forta. De asemenea acesta influenteaza pozitiv si sanatatea metabolica, prin reglarea glicemiei ...

Dieta saraca in grasimi si bogata in fibre scade nivelul testosteronului

Dieta saraca in grasimi si bogata in fibre scade nivelul testosteronului Pentru a creste in masa musculara este necesar de un nivel crescut de testosteron in organism. Nivelul de testosteron sanguin este ...

Absortia aminoacizilor

Absortia aminoacizilor Pentru a maximiza absortia de nutrienti in organism este necesar sa avem grija de sanatatea stomacului care este esentiala pentru digerarea alimentelor. Sanatatea sa poate fi afectata de anumite deficiente ...

Acidul Alfa-Lipoic stimuleaza arderea grasimilor

Acidul Alfa-Lipoic stimuleaza arderea grasimilor Acidul Alfa Lipoic este un acid gras care se gaseste in mod natural in fiecare celula a corpului. Acidul Lipoic este un antioxidant puternic ce elimina radicalii ...