Studii si Cercetari

Cum sa iti mentii forma fizica

Cum sa iti mentii forma fizica Majoritatea persoanelor asteapta cu nerabdare vacantele in care se pot relaxa si scapa de stresul cotidian. Pentru persoanele care sunt dependente de "sala" aceasta perioada poate ...

Insomnia slabeste sistemul imunitar

Insomnia slabeste sistemul imunitar Somnul este un factor important in functionarea normala a sistemului imunitar. Durata si calitatea somnului sunt foarte importante, deoarece lipsa acestora pot influenta negativ sistemul imunitar, crescand riscul ...

Absortia aminoacizilor

Absortia aminoacizilor Pentru a maximiza absortia de nutrienti in organism este necesar sa avem grija de sanatatea stomacului care este esentiala pentru digerarea alimentelor. Sanatatea sa poate fi afectata de anumite deficiente ...

Seturile multiple ajuta la cresterea fortei

 Seturile multiple ajuta la cresterea fortei Cu ceva timp in urma se credea ca un singur set pentru un exercitiu din cadrul unui antrenament este la fel de eficient ca seturile multiple. ...

Tractiuni cu priza larga pentru un spate lat

Tractiuni cu priza larga pentru un spate lat   Tractiunile se pot face in mai multe feluri: -cu priza larga,la piept -supinatie(priza medie cu palmele indreptate spre corp) -cu priza ingusta cu maner in V -cu priza ...

Forta unilaterala si forta bilaterala

Forta unilaterala si forta bilaterala Multi culturisti au descoperit ca sunt mai puternici la exercitiile efectuate cu o mana decat daca foloseste ambele maini.Exercitiile cu un singur brat sau picior se numesc ...

Experimentati exercitiile cu rezistenta variabila

Experimentati exercitiile cu rezistenta variabila Folositi echipamente cu rezistenta variabila pentru stimularea si cresterea nivelului de testosteron. Echipamentele de rezistenta variabila precum, aparatele sportive, benzile de rezistenta si lanturile, ofera o rezistenta mai ...

Acidul Alfa-Lipoic stimuleaza arderea grasimilor

Acidul Alfa-Lipoic stimuleaza arderea grasimilor Acidul Alfa Lipoic este un acid gras care se gaseste in mod natural in fiecare celula a corpului. Acidul Lipoic este un antioxidant puternic ce elimina radicalii ...