Studii si Cercetari

Limitarea stratului adipos dupa cura de zlabire

Limitarea stratului adipos dupa cura de zlabire

  Proteinele limiteaza stratul adipos dupa cura de zlabire - Cercetatorii olandezi au facut un studiu asupra suplimentelor cu proteine dupa 4 saptamani de dieta. In urma dietei subiectii au pierdut 5-10 ...

Cresterea musculara datorita stresului metabolic

Cresterea musculara datorita stresului metabolic

Diferenta dintre culturisti si halterofili este mare datorita antrenamentelor. Culturisti chiar daca folosesc de multe ori seturi cu greutati foarte mari si putine repetari acestia se antreneaza pana la epuizare folosind ...

L-Carnitina inbunatateste rezistenta

L-Carnitina inbunatateste rezistenta

L-Carnitina inbunatateste rezistenta Un studiu facut de cercetatorii austrieci arata ca L-Carnitina este buna nu numai pentru culturisti dar si pentru alti sportivi deoarece creste rezistenta prin reducerea de acid lactic dupa ...

Lactatele impotriva grasimilor

Lactatele impotriva grasimilor

Consumul de calciu este important pentru constructia si mentinerea unor oase puternice, dar si pentru activarea hormonilor care previn producerea de grasimi si accelereaza dezintegrarea grasimilor care poate avea ca rezultat ...

Deshidratarea si consumul excesiv de apa

Deshidratarea si consumul excesiv de apa

Deshidratarea apare atunci cand apa din organism scade cu 0.75l sau 1% din greutatea corporala, iar afectiunile acesteia sunt insolatia, crampe si probleme cardiace. Organismul poate tolera o deshidratare de 2% ...

Activarea mai multor unitati motorii

Activarea mai multor unitati motorii

Activarea mai multor unitati motorii Unitatea motorie este formata dintr-o fibra nervoasa motorie care activeaza fibrele musculare. O fibra nervoasa poate fi activata de la trei pana la o mie de fibre ...

Testosteronul si alimentatia

Testosteronul si alimentatia

Pentru o crestere in masa musculara este absolut necesar o crestere al nivelului de testosteron natural endogen asta insemnand sa fie produs de organism. Productia de testosteron este influientata de mai ...

Antrenamentul cu greutati si proteinele

Antrenamentul cu greutati si proteinele

Antrenamentul cu greutati cu o cantitate adecvata de proteine, carbohidrati si calorii au un efect metabolic mai mare iar sinteza proteinelor se realizeaza mult mai bine decat alimentatia luata separat. Cu ...