Dieta saraca in grasimi si bogata in fibre scade nivelul testosteronului

Dieta saraca in grasimi si bogata in fibre scade nivelul testosteronului

Dieta saraca in grasimi si bogata in fibre scade nivelul testosteronului

Pentru a creste in masa musculara este necesar de un nivel crescut de testosteron in organism. Nivelul de testosteron sanguin este legat de hipertrofia musculara. Hormonii anabolici (Hormonul de crestere, IGF-1, Insulina si Testosteronul), pot fi influentati de catre diete si antrenamente. Anumiti cercetatori au demonstrat cu ajutorul unor studii ca reducerea cantitatii de grasimi din alimentatie si inlocuirea acesteia cu fibre, duce la scaderea nivelelor de testosteron sanguin. Aceasta dieta a influentat atat nivelul de testosteron liber cat si cel produs de glandele adrenale, denumiti si hormonii masculini. Studiile sunt foarte importante pentru persoanele care doresc o crestere in masa musculara. De aceea pentru a evita o scadere extrema a nivelului de testosteron din organism, nu este indicat reducerea totala a grasimilor. Scaderea Hormonilor Androgeni au ca efect reducerea masei musculare si poate influenta negativ realizarea unui antrenament intens.

Bookmark and Share
[Delicious] [Digg] [StumbleUpon] [Myspace] [Linkedin] [Twitter] [Facebook] [Google Plus]

0 Comentarii

Adauga comentariu


*