Antrenament Fitness

Exercitii Tae-Bo

Ce este Tae-Bo

Ce este Tae-Bo Tae-Bo este o forma de miscare aerobica care combina mai multe stiluri cum ar fi: dans, box, karate, kick-boxing, aerobic, balet, fitness, ridicarea de greutati, intr-un singur antrenament. Un antrenament ...

Jogging

Jogging

Jogging-ul si beneficiile pentru sanatate Jogging-ul se poate practica indiferent de varsta sau conditia fizica. Acesta are foarte multe efecte benefice asupra sanatatii prin inbunatatirea sistemului cardiovascular, arderea grasimilor, tonifierea muschilor si ...

Efectele exercitiilor aerobice

Efectele exercitiilor aerobice

Efectele exercitiilor aerobice - Exercitiul aerobicĀ  este unul dintre cele mai bune antrenamente pentru accelerarea metabolismului, prevenirea afectiunilor cardiovasculare si combaterea stresului. Raspunsul organismului pe durata exercitiilor aerobice Respiratia se intensifica crescand aportul ...

Febra musculara

Febra musculara

Ce este febra musculara si cum se manifesta Febra musculara se manifesta dupa 24-48 de ore in urma miscarii fizice intense sustinute, datorita acumularii acidului lactic la nivel muscular si se caracterizeaza ...

Antrenament de ardere a stratului adipos

Antrenament de ardere a stratului adipos

Antrenament de ardere a stratului adipos - Pentru a reduce timpul de antrenament la sala, si a creste eficienta antrenamentelor, va recomandam cresterea densitatii antrenamentului cu ajutorul superseriilor. Majoritatea exercitiilor se ...

Antrenament fitness

Antrenament fitness

Antrenament fitness Nu exista practicanta a fitness-ului care sa nu isi doreasca un corp frumos. De accea va punem la dispozitie un program cu ajutorul caruia va fi foarte usor sa ...

Definirea exercitiilor aerobice

Definirea exercitiilor aerobice

Exercitiile aerobice au un rol foarte bun in definirea corpului si senzatia de confort pentru organism. Respiratia si reglarea acesteia in antrenament are o importanta foarte mare asupra exercitiilor aerobice. In ...

Exercitii fitness pe plaja

Exercitii fitness pe plaja

Exercitiile pe plaja sunt mai eficiente datorita nisipului care are o suprafata inegala si usor modificabila activand astfel mai multe fibre musculare avand ca efect tonifierea si arderea grasimilor. Nisipul scade ...