Exercitii Fese

Ridicarea bazinului cu picioarele sustinute pe minge

Ridicarea bazinului de la sol cu picioarele sustinute pe mingea de Fitness Exercitiul solicita musculatura din zona fesiera, fiind benefic pentru tonifierea, arderea tesutului adipos si marirea musculaturii glutei. Pentru executarea acestui ...

Extensia coapsei din pozitia cvadrupeda

Extensia coapsei din pozitia cvadrupeda

 Extensia coapsei din pozitia cvadrupeda Este un exercitiu care solicita gluteii, fiind indicat pentru eliminarea celulitei, tonifierea, marirea si obtinerea unei forme de invidiat a musculaturii din zona fesiera. Realizarea acestui exercitiu ...

Fandari pentru coapse si fese

Fandari pentru coapse si fese

Fandari pentru tonifierea coapselor si feselor Acest exercitiu ajuta la tonifierea si eliminarea celulitei, din zona coapselor si a feselor. Este un exercitiu care se poate face la sala sau in intimitatea ...

Exercitii pentru un fund bombat

Exercitii pentru un fund bombat

Fetelor, daca nu sunteti multumite de fundul vostru il puteti modela cu doar 5-10 minute pe zi. Aceste exercitii nu necesita aparate si de accea se pot face si in intimitatea ...