Exercitii Fitness

Crunch cu rasucire

Crunch cu rasucire

Crunch cu rasucire Acest exercitiu este ideal pentru tonifierea si eliminarea stratului adipos din zona abdominala pentru obtinerea unui abdomen plat si bine definit. Datorita modului simplu de executie al exercitiului, fara ...

Fluturari in lateral cu gantere

Fluturari laterale cu gantere din stand

Fluturari laterale cu gantere din stand Fluturari laterale cu gantere, este un exercitiu care solicita musculatura umarului in special deltoidul anterior si deltoidul mijlociu. Acest exercitiu solicita doar deltoidul si este ideal ...

Fluturari in spate pe mingea de Fitness

Fluturari in spate pe mingea de Fitness

Fluturari in spate pe mingea de Fitness Fluturari pe mingea de Fitness este un exercitiu care ajuta la tonifierea musculaturii dorsalilor, fiind indicat si pentru persoanele cu dureri de spate. Pentru executarea ...

Exercitii Pilates pentru incepatori

Exercitii pilates pentru incepatori

Exercitii pilates pentru incepatori Pilates este un set de exercitii de baza care ajuta la mentinerea siluetei prin eliminarea stratului adipos, fiind folosita ca metoda de prevenirea si recuperare a durerilor articulare ...

Fandari pentru coapse si fese

Fandari pentru coapse si fese

Fandari pentru tonifierea coapselor si feselor Acest exercitiu ajuta la tonifierea si eliminarea celulitei, din zona coapselor si a feselor. Este un exercitiu care se poate face la sala sau in intimitatea ...

Abdomene prin ridicarea picioarelor indoite

Abdomene prin ridicarea picioarelor

Abdomene prin ridicarea picioarelor indoite Este un exercitiu de fitness care solicita zona abdominala si ajuta la tonifierea si eliminarea stratului adipos, pentru obtinerea unui abdomen plat, bine definit. Acest exercitiu se ...

Flotari pe mingea de fitness

Flotari pe mingea de fitness

Flotari cu bratele pe mingea de fitness Este un exercitiu care ajuta la tonifierea musculaturii din zona pieptului, bratelor si a spatelui. Pentru executarea acestui exercitiu este nevoie de o minge de ...

Exercitii fitness acasa

Exercitii fitness acasa

Exercitii fitness pentru acasa Daca vrei sa ai o silueta de invidiat si un corp tonifiat, dar nu ai timp pentru antrenamente la salile de specialitate, atunci poti face exercitii fizice chiar ...