Dieta de slabit NutriSystem

Dieta de slabit NutriSystem

Aceasta dieta este creata special pentru a elimina kilogramele in plus. Datorita alimentelor permise bogate in carbohidrati precum cereale integrale sau legumele bogate in fibre, se va crea o senzatie de santietate care va duce la un consum mai mic de calorii. De asemenea carnea slaba, pestele si produsele lactate degresate sunt recomandate in aceasta dieta.

Alimentele interzise in aceasta dieta vor fi carbohidratii negativi din bauturile carbogazoase, sau painea alba, deoarece au ca efect cresterea unui nivel mare de zahar din sange. Dieta NutriSystem recomanda evitarea stresului si pastrarea unui stil de viata activ.

Dieta de slabit NutriSystem
Planul porneste prin adaugarea la fiecare masa o sursa bogata in proteine, dar slaba in grasimi, 3 portii zilnice de legume, 2–3 fructe, 2–3 produse lactate, 2-4 produse din cereale integrale, si 1–2 portii de grasimi benefice pentru sanatatea organismului.

Exemplu meniu:

  • Mic dejun: cereale integrale + lapte + fructe
  • Pranz: paste cu parmezan si broccoli
  • Gustare: un baton de ciocolata cu menta
  • Cina: tacos cu carne de vita + salata cu dressing fara grasimi
  • Desert: popcorn cu caramel

Recomandari:

  • In aceasta perioada este indicat evitarea alcoolului sau consumul in cantitati foarte mici.
  • Cofeina este permisa in Dieta NutriSystem si de aceea se poate consuma cafea, ceai negru insa fara indulcirea acestora, deoarece zaharul este interzis.
Bookmark and Share
[Delicious] [Digg] [StumbleUpon] [Myspace] [Linkedin] [Twitter] [Facebook] [Google Plus]

0 Comentarii

Adauga comentariu


*