Eliminarea toxinelor din organism

Eliminarea toxinelor din organism

Daca simti ca te-ai ingraşat cu cateva kilograme in plus şi esti mai tot timpul balonnata atunci va trebui sa renunţi la bauturile acidulate, la masa mancata mereu in fuga, pentru a adopta o dieta sanatoasa.

Eliminarea toxinelor din organism se face cu o alimentaţie bazata pe fructe, legume proaspete şi preparate din peşte. In aceasta perioada este indicat consumul unei cantitaţi suficiente de apa.

Alimente recomandate in aceasta perioada

  • Merele şi Perele – Consţin o cantitate mare de pectina, o fibra ce previne constipaţia.
  • Grefe – Ajuta la eliminarea celulelor roşii bolnave şi la mentinerea nivelului de colesterol.
  • Afine – Ajuta la detoxifiere şi sunt benefice pentru rinichi.
  • Ananasul – Inbunataţeste digestia.
  • Usturoiul – Este foarte bun pentru detoxifiere, fiind considerat un antibiotic natural. Ajuta la scaderea presiunii sangelui şi scade riscul aparitiei cheagurilor de sange.
  • Verdeţurile Sunt o sursa bogata in antioxidanţi şi vitamina C.
  • Ridichiile – Inbunataţeste digestia.

Alimente interzise in aceasta perioada

  • Carnea roşie
  • Carnea roşie este greu de digerat şi de obicei contine un nivel ridicat de grasime. Preparatele din carne rosie precum bacon, şunca, pate-ul, sandwich-ul ar trebui deasemnea evitate deoarece contin un nivel ridicat de sare şi conservanţi artificiali. Carnea rosie poate fi inlocuita cu cea de pui, peştele sau ouale.
  • Produsele rafinate
  • Renunţa la prajituri, biscuiti sau orice alte preparate pe care ai obiceiul sa le rontai tot timpul.
  • Grasimi
  • In aceasta perioada se vor scoate din alimentaţie untul, margarina, prajelile, maioneza şi cartofii pai.
  • Aditivii
  • Este recomandat evitarea aditivilor şi a conservantilor artificiali, inclusiv zaharul şi semipreparatele.
  • Bauturi
  • Evita cafeaua şi bauturile acidulate. Bea minim doi litri de apa zilnic, alaturi de ceai din plante (fara zahar).
Bookmark and Share
[Delicious] [Digg] [StumbleUpon] [Myspace] [Linkedin] [Twitter] [Facebook] [Google Plus]

0 Comentarii

Adauga comentariu


*