Antrenament fitness

Antrenament fitness

Antrenament fitness Nu exista practicanta a fitness-ului care sa nu isi doreasca un corp frumos. De accea va punem la dispozitie un program cu ajutorul caruia va fi foarte usor sa ...

Fitness pentru persoane ocupate

Fitness pentru persoane ocupate

Fitness pentru persoane ocupate Daca esti foarte ocupata in cea mai mare parte a zilei dar ai vrea sa ai muschii mai tonifiati, pielea mai elastica si sa te bucuri de viata ...

Definirea exercitiilor aerobice

Definirea exercitiilor aerobice

Exercitiile aerobice au un rol foarte bun in definirea corpului si senzatia de confort pentru organism. Respiratia si reglarea acesteia in antrenament are o importanta foarte mare asupra exercitiilor aerobice. In ...

Cum se defineste fitness-ul

Cum se defineste fitness-ul

Cum se defineste fitness-ul Fitness-ul nu este doar antrenamente cu greutati mai mici si rezultate pe masura acestora. Greutatile mai mici nu reprezinta decat o diferenta dintre culturism si fitness. El reprezinta ...

Lupta impotriva celulitei

Lupta impotriva celulitei

Celulita este asemeni unei coaje de portocale si apare la 90% dintre femei format din celule de grasime care intra intre tesutul conjuctiv si colagen aflate sub stratul superior de piele. Cateva ...

Exercitii fitness pe plaja

Exercitii fitness pe plaja

Exercitiile pe plaja sunt mai eficiente datorita nisipului care are o suprafata inegala si usor modificabila activand astfel mai multe fibre musculare avand ca efect tonifierea si arderea grasimilor. Nisipul scade ...

Exercitii pentru un fund bombat

Exercitii pentru un fund bombat

Fetelor, daca nu sunteti multumite de fundul vostru il puteti modela cu doar 5-10 minute pe zi. Aceste exercitii nu necesita aparate si de accea se pot face si in intimitatea ...

Exercitii in apa

Exercitii in apa

Exercitii in apa Inotul sau alte exercitii in apa este o metoda alternativa a fitnesului care va poate mentine in forma si scapa de stresul cotidian. Deoarece forta gravitationala este foarte scazuta ...