Extensii prin trageri verticale cu bara
Extensii prin trageri verticale cu bara UMERI - (Deltoidul Anterior, Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior) Este un exercitiu de baza care se va lucra la inceputul antrenamentului si se poate face cu ...
deltoidul anterior si mijlociu
-
Pauzele intre serii
Posted: 2 ani ago -
Impinsul la banca – imbunatatirea performantei
Posted: 4 ani ago -
Metoda Heavy Duty
Posted: 4 ani ago -
Fluturari cu ganterele din inclinat
Posted: 6 ani ago -
Ramat vertical cu bara
Posted: 6 ani ago
