Extensii prin trageri verticale cu bara
Extensii prin trageri verticale cu bara UMERI - (Deltoidul Anterior, Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior) Este un exercitiu de baza care se va lucra la inceputul antrenamentului si se poate face cu ...
deltoidul anterior si mijlociu
-
Divizarea antrenamentului dintr-o zi in doua sesiuni diferite
Posted: 6 ani ago -
Programe de antrenament-Linii generale
Posted: 5 ani ago -
Ridicari cu bara in fata
Posted: 7 ani ago -
Proteina din zer si leucina creste forta
Posted: 7 ani ago -
Impins cu gantere la plan inclinat
Posted: 7 ani ago
