exetnsia in fata la helcometru pentru umeri

Exercitiu Umeri Culturism

Extensia bratului inainte la helcometru

Extensia bratului inainte la helcometru Umeri (Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior) Exercitiul se executa din picioare cu spatele la helcometru, prin apucarea manerului cu o priza prin pronatie (palma in jos) si ridicarea ...