extensia din aplecat la cablu

Exercitii Umeri Culturism

Fluturari laterale din aplecat la helcometru

Fluturari laterale din aplecat la helcometru Umeri (Deltoidul Posterior) Exercitiul se executa din picioare cu trunchiul in pozitia aplecat cu o priza prin pronatie (palmele in jos) prin apucarea manerelor in cruce, si ...